摩托车越野训练

提高越野驾驶技巧和身体耐力,适合户外运动爱好者。

功能性训练课程

结合全身协调训练,提升身体活动能力。

极限耐力挑战训练

针对长距离比赛提供综合耐力和恢复训练。

户外探险运动课程

提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。

常见的问题

游泳是全身性运动,可提高心肺耐力和肌肉协调性。

快走、瑜伽、游泳等低冲击运动有助于维持健康。

跳绳是一种高效的有氧运动,有助于增强心肺耐力。

牛奶含蛋白质和电解质,有助于肌肉修复和补充能量。